肉刺又称为倒刺，是一种常见的皮肤问题，主要出现在手指和脚趾的边缘，它的形成是由多种因素共同作用导致的，常见有皮肤干燥、物理摩擦等情况导致，认识这些原因，以便有效预防和处理肉刺。
1、皮肤干燥因素：皮肤干燥是肉刺形成的一个关键因素，当皮肤缺乏足够的水分时，角质层的水分含量降低，皮肤会变得干燥、粗糙，尤其是在秋冬季节，空气湿度较低，人体皮肤的水分更容易散失，频繁洗手或者使用刺激性较强的清洁产品，如含有酒精、香料等成分的洗手液，会进一步破坏皮肤表面的油脂层，导致皮肤保湿功能下降。这种干燥的皮肤状态使得角质层失去弹性，容易翘起形成肉刺。
2、物理摩擦因素：手指或脚趾部位长期受到物理摩擦也是肉刺产生的常见原因，如经常用手从事体力劳动，如搬运重物、抓握工具等，手指边缘的皮肤会不断受到摩擦，鞋子不合脚，脚趾与鞋内表面频繁摩擦，也容易在脚趾边缘形成肉刺，部分人有咬手指、抠指甲周围皮肤等不良习惯，这些行为会对皮肤造成局部的机械性损伤，破坏皮肤的完整性，进而引发肉刺。
3、营养缺乏因素：部分营养素的缺乏可能会影响皮肤的健康状况，增加肉刺形成的几率，如缺乏维生素A会导致皮肤的表皮细胞生长异常，使皮肤变得干燥、易受损。维生素C是胶原蛋白合成所必需的营养素，缺乏它会影响皮肤的弹性和韧性，锌元素对皮肤的修复和再生有重要作用，缺乏锌可能会使皮肤的自我修复能力下降，当皮肤受到轻微损伤时，更容易形成肉刺。
4、皮肤疾病影响：一些皮肤疾病也可能引发肉刺，如患有手部或足部的湿疹，皮肤会出现炎症反应，导致皮肤屏障功能受损，角质层代谢紊乱，容易形成肉刺，手癣或足癣等真菌感染疾病，会使皮肤角质层增厚、干裂，这也为肉刺的形成创造了条件。
肉刺的形成是多种因素综合作用的结果，为了减少肉刺的形成，应当注意保持皮肤的湿润，避免过度摩擦，保证充足的营养摄入，积极治疗相关的皮肤疾病，采取针对性的预防措施，保护皮肤健康，减少肉刺带来的不适。
肉刺的处理措施
正确修剪：当发现肉刺时，要正确修剪，使用干净、锋利的指甲剪，将肉刺从根部剪掉。修剪时要尽量贴近皮肤，但不要剪得过深，以免损伤周围的正常皮肤，引起出血和感染，如果肉刺周围已经出现红肿，修剪时更要格外小心，避免加重炎症。皮肤保湿：修剪后，要注意对皮肤进行保湿，可以涂抹一些具有滋润效果的护手霜或护足霜，使皮肤保持柔软和湿润，选择含有甘油、凡士林、尿素等成分的护肤品，这些成分能够有效锁住皮肤水分，促进皮肤角质层的修复。避免刺激：处理肉刺后，要尽量避免刺激肉刺所在的部位，避免再次接触刺激性的物质，如洗洁精、洗衣粉等。如果需要接触这些物质，最好戴上手套进行防护，要改正咬手指、抠指甲周围皮肤等不良习惯，减少对皮肤的机械性损伤。