2、寻找快乐的源泉
在书中卡耐基先生提到，一个人如果想要消除忧虑，就必须找到快乐的源泉。我想乐观的心态就是书中提到的“快乐之泉”吧。每个人都应该拥有这样一种心态，那就是不管遇到什么事情，我们都应该用乐观向上的态度去面对生活。
3、停止忧虑
人一旦有了忧虑，就会陷入到痛苦的境地之中，从而无法正常地去面对生活。当我们不能摆脱忧虑时，我们的生活会变得更加糟糕。所以想要摆脱忧虑，首先就是要学会停止忧虑。
停止忧虑并不是让你完全不再去担心生活中发生的事情，而是在我们遇到困难和挫折时要学会自我调节，不要让自己陷入到忧虑之中。是让我们保持乐观向上的心态去面对生活中遇到的困难和挫折。如果我们能做到这一点，那么我们就可以拥有一个快乐幸福的人生。
当你学会了停止忧虑以后，就能让自己更好地去享受生活。那些能够成功人士之所以能够取得成功，最重要的原因就是他们在生活中拥有着乐观向上的心态和积极向上的态度。虽然他们在生活中也遇到了很多困难和挫折，但是他们总是能够把这些困难和挫折当作是对自己的考验。
4、学会释放压力
生活中会遇到各种各样的问题，而当我们遇到问题时，我们需要学会释放压力，这样才能在面对困难的时候更好地去面对生活。
人在压力之下往往会变得更加敏感，而此时也更容易出现忧虑的情绪。如果你不能释放压力，那么就会让自己陷入到忧虑之中，从而影响到生活。生活中有很多事情都是无法预知的，所以当我们遇到一些意料之外的事情时，我们就需要学会释放压力。只有让自己变得更轻松，才能更好地去面对生活。
5、学会感恩
卡耐基先生认为，当我们有了感恩的心态时，我们就能从生活中寻找到快乐。
一个拥有感恩心态的人，就会觉得生活中一切都是美好的，他们不会对生活中出现的任何问题感到苦恼，他能从生活中发现快乐，享受快乐。
6、做好准备迎接挑战
当然，卡耐基先生还告诉我们，一个人如果想要获得成功，就必须做好面对挑战的准备。只有在事前做好充分准备，才能让自己面对挑战时不会慌乱。而面对挑战时最重要的就是要保持冷静和乐观，因为只有这样才能使自己做到游刃有余。
不要担心失败，勇敢的迎接挑战，把生活中遇到的一切困难和挫折当成是一种
考验，从而让自己变得更加强大。
希望每个对生活充满忧虑的人，都去认真读读这本《如何停止忧虑开创人生》，毕竟事情得自己亲自去做，用心体会，才会有不一样的感触。
希望每位被压力压的喘不过气的人，都能早些摆脱忧虑，过上自己想要的生活！返回搜狐，查看更多